Gestionarea emoțiilor la copii pe timpul autoizolării

Perioada aceasta a autoizolării ne-a afectat diferit pe mulți dintre noi, însă e important de luat în calcul felul în care copiii pot să ne semnaleze propriile  trăiri. Limitarea interacțiunii cu cei de vârsta lor, trecerea de la mediul școlar la cel online, limitarea mediilor de joacă  și schimbarea majoră a unei rutine de zi cu zi bine stabilite poate duce la comportamente greu de gestionat în rândul părinților. Aceștia ne pot transmite faptul că se confruntă cu o situație dificilă prin: Luând spre exemplu plânsul, acesta nu e întotdeauna un indiciu al unei nevoi sau dorințe imediate. În mare parte, acesta este un mecanism natural de eliberare a stresului care permite copiilor să se vindece de efectele unor experiențe înfricoșătoare sau frustrante care au avut loc  anterior. Cu alte cuvinte, bebelușii și copiii plâng pentru a comunica nevoi nesatisfăcute, însă acesta nu este singurul motiv – ei plâng, de asemenea, pentru a elibera stresul și încordarea care rezultă din tensiunea fizică sau emoțională. Plânsul ne poate apropia  de cei din jurul nostru. Este un mecanism important de comunicare pentru …

Despre mine

„Cuvintele pot să apropie sau să dezbine relațiile cu cei din jur; iar ecoul lor poate depășii anii”. Mă numesc Szekely Renata și sunt psihoterapeut și psiholog clinician cu formare în terapie cognitiv comportamentală. Site-ul a luat naștere ca urmare a dorinței mele de a avea un loc unde să scriu despre subiectele de care sunt interesata la un moment dat. Totodată, mi-am dorit să fie un loc unde cei din jur găsesc un sprijin, poate un gând sau o situație cu care pot empatiza și care le oferă un impuls în plus să continue să fie mai responsabili pentru propria sănătate emoțională, mai atenți la propriile nevoi și dorințe. Cu toate acestea, consider ca e o dovadă de curaj să cerem ajutor atunci când am epuizat toate opțiunile, astfel, pentru cei care doresc să mă contacteze, vă stau la dispoziție cu drag

În ultima vreme.

Cu toții trecem printr-o perioadă mai ,,altfel”, poate prin niște momente de cumpănă.Distanțarea socială ne-a făcut pe mulți dintre noi să ne izolăm în interiorul nostru.Și poate aici e mai dificil de locuit decât în lumea exterioară.Probabil mulți dintre noi am dezvoltat un monolog intern mult mai critic, mai dezcurajator, unul mai puțin blând ; un monolog încărcat de neliniște, frică, nesiguranță.Aceste lucruri au reușit sa creeze un impact puternic asupra vieții noastre de zi cu zi.Câți dintre noi nu ne ducem la culcare, gândindu-ne că poate ziua de mâine ne va aduce mai multe îngrijorări decât bucurii?Cuvinte cu care nu eram familiari până acum, le-am inclus brusc în șirul gândurilor noastre : atacuri de panică, anxietate, depresie, îngrijorări excesive, frică, singurătate.Dacă consideri ca treci printr-o perioadă mai dificilă, nu ezita să ceri ajutor, e o dovadă de curaj.Astfel, poți beneficia de o ședință de consiliere psihologicã gratuită.Îngăduie-ți să fii responsabil pentru propria sănătate emoțională 😊