Incertitudine.Nevoia de control.Unde ne situăm ?

Acestui an i-a lipsit obișnuitul ,rutina, limpezimea, predictibilitatea, tihna. Fiecare fragment al vieții noastre a fost atins de această ceață a incertitudinii. Pe lângă schimbările fizice petrecute la nivelul mediului, contextului în care trăim, s-a produs și o reașezare interioară. Am încercat, pe cât posibil, să ne echilibrăm stilul de viață de până acum cu incertitudinea zilei de mâine , reglementările  și limitele impuse  ; totodată, și cu noile nevoi formate. Probabil am remarcat această scindare între nevoia noastră de a deține un oarecare control – în ceea ce privește propriile  trăiri, mediul din jur și stilul de viață asociat, predictibilitatea evenimentelor din viitor , siguranța cercului social și realitatea – cu caracterul ei instabil, impredictibil, capricios – care s-a inflitrat în fiecare moment ștampilat cu cuvântul ,,siguranță,, . Schimbările acestea nu sunt mereu atât de groaznice. Inconfortabile ? Cu siguranță. Am fost nevoiți să ne reevaluăm stilul de viață, felul în care ne desfășuram anumite activități de rutină,modul de comunicare cu cei din jur, propriile limite ; astfel că, după unele calculem am rămas cu o paletă mai restrânsă …

Anhedonia – o scurtă caracterizare

Cu toții avem zile în care ne e mai greu să ne mobilizăm, când nimic nu ne atrage să ne dăm jos din pat și să începem ziua, când parcă și cel mai mic efort pare mai mult o corvoadă și orice beneficiu sau recompensă a acțiunilor noastre nu ne mai mobilizează la fel de mult precum o făcea în trecut. Aceste zile de obicei trec, cu toate că mai greu, însă reușim să ne găsim un scop nou, un avânt nou ,o direcție mai optimă sau o sursă de suport pentru a ne continua sarcinile. Și totuși există cazuri în care unii oameni rămân blocați în această stare. Zilele se scurg monoton, nu mai există nicio ieșire din rutină, nicio activitate /beneficiu/recompensă care să le insufle vreo putere de a merge mai departe ; astfel că, această stare gri le acaparează paleta de emoții și viața devine un film monocrom. Anhedonia este incapacitatea de a simți plăcere. Este un simptom comun al depresiei, precum și al altor tulburări de sănătate mintală. Vorbind de anhedonie, putem distinge două categorii : …